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#51 |
Senior Gamer
![]() ![]() 註冊日期: Sep 2006
文章: 207
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估唔到呢度都有跑步thread
我都係弟一次參加媽打10k, 希望做到PB, 但已兩星期冇keep操, 得番一個月練要ガンバレ |
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#52 |
Ultimate Gamer
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 註冊日期: Jun 2002
文章: 4,779
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東廊咁好跑應該做pb好機會
![]() 我重擔心緊1月6個mizuno半馬 ![]() kamachi 15k跑好爛成績家下mizuno真係凍過水 ![]() |
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#53 |
God of Gamer
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 註冊日期: Aug 2003
文章: 7,067
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PB 是什麼
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↘☆♂我係一杯巧巧飲既凍檸茶走冰走甜@37度體溫♀★↙
由今天開始寫blog吧 |
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#54 |
The One
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文章: 28,498
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#55 |
Ultimate Gamer
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 註冊日期: Jun 2002
文章: 4,779
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it's personal best
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#56 |
Senior Gamer
![]() ![]() 註冊日期: Sep 2006
文章: 207
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頭先check信收到通知書攞架餐, 往年係咪都係前一日先派貨?
張期間限定蒸餾水優惠卡又幾arm用! |
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#57 |
God of Gamer
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 註冊日期: Aug 2003
文章: 7,067
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thanks for PB
![]() 期間限定蒸餾水優惠卡 6$一支 現在七十一正做大支特價 5.9$ ![]()
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#58 |
The One
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文章: 28,498
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#59 |
The One
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文章: 28,498
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#60 |
Ultimate Gamer
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 註冊日期: Jun 2002
文章: 4,779
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今年攞號碼布安排好k怪
上年週末派,今年分幾日我分左星期三4點至6點 想點呀你 ![]() |
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#61 |
Senior Gamer
![]() ![]() 註冊日期: Sep 2006
文章: 207
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#62 |
God of Gamer
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 註冊日期: Dec 2002
文章: 5,384
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![]() ![]() 是緣是情是童真還是意外 有淚有罪有付出還有忍耐 |
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#64 |
God of Gamer
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 註冊日期: Aug 2003
文章: 7,067
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終於拆信了
r3555 ![]()
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#65 |
Senior Gamer
![]() ![]() 註冊日期: Sep 2006
文章: 207
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因病停操了成個禮拜
![]() 聽日又12度希望唔好又奶野! |
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#66 |
Ultimate Gamer
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 註冊日期: Jun 2002
文章: 4,779
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係科林開號碼,賽後會俾人上marathon photo搵到閣下英姿
![]() mizuno半馬順利完成一星期後左小腿重扯住扯住 ![]() 原本諗住由一星期跑三日加到四日添 ![]() |
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#67 |
Senior Gamer
![]() ![]() 註冊日期: Sep 2006
文章: 207
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#68 |
God of Gamer
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 註冊日期: Aug 2003
文章: 7,067
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選手破三萬 清晨須封路 渣打十公里跑移師東廊 (星島) 01月 25日 星期五 05:30AM
(綜合報道) (星島日報報道)一年一度的渣打馬拉松將於二月十七日清晨舉行,比賽今年吸引逾五萬名市民參加,賽事的交通安排及安全措施更須詳細策劃。渣打馬拉松二○○八籌委會主席高威林,昨親身到東區走廊視察十公里跑的新賽道,強調賽會將以最快速度配合清場,務求令賽事對交通的影響減到最低。 體育組記者 郭思華 今屆渣馬十公里賽事吸引逾三萬二千名選手參加,比去年多出超過五千人,賽道亦由去年從尖沙嘴出發、經西區海底隧道跑至金紫荊廣場,改在交通更為繁忙的東區走廊舉行。 北角跑至筲箕灣折返維園 籌委會主席高威林在視察新賽道時表示:「選手在北角城市花園附近起跑,至筲箕灣消防局附近折返。為減少封路時間,我們在起步點不會進行任何起步以外的活動,傳媒攝影區亦會以三部貨櫃車組成,方便起步後迅速移走,讓車輛恢復通行。」 香港業餘田徑總會首席副主席關祺補充:「為確保選手安全,我們於十公里賽道沿途特設兩個水站,比國際慣例多增一個,每二點五公里亦設有紀錄站;加上東區走廊空氣比西隧流通,道路亦較闊,對跑手的行進、分流等有很大幫助。同時我們將於當天與環保署及天文台合作,為跑手提供空氣污染指數、氣溫等資料。」 兩位代表香港出戰渣打馬拉松的選手蔡達明及王小萍,均笑言十公里賽道比以往「更好跑」。兩位跑手均表示:「馬拉松比賽到最後階段很靠意志力支撐,今年以銅鑼灣作最後階段賽道,沿途將吸引更多市民為選手打氣,對我們的表現定必有幫助。」
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#69 |
The One
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文章: 28,498
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#70 |
Ultimate Gamer
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 註冊日期: Jun 2002
文章: 4,779
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10k跑完飲早茶
![]() http://blog.xuite.net/tinyiliu/ant/9303618?st=c&re=list 人地d馬拉松唔學似渣打咁跑埋d高速公路,西隧,青馬咁dry咁冇人情味架 ![]() 此篇文章於 01-25-08 02:07 PM 被 阿高 編輯。 |
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#71 |
Senior Gamer
![]() ![]() 註冊日期: Sep 2006
文章: 207
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呢幾日咁凍, 唔知大家有冇落街練跑?
我就停咗 (大傷風剛好, 傷風都因為之前十幾度跑夜街奶野 ![]() 近排都係多數去gym 跑機, 但係都好唔夠皮... |
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#72 |
Ultimate Gamer
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 註冊日期: Jun 2002
文章: 4,779
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天氣報告話凍到年三十,硬住頭皮都要跑
著長tight戴手套啦跑友們 ![]() |
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#73 |
God of Gamer
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 註冊日期: Dec 2002
文章: 5,384
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#74 |
Ultimate Gamer
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文章: 4,779
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mizuno之後因為小腿有d痛一路都冇走長課
今晚走番課兩粒鐘 開頭都好地地,天一黑,自己又懶以為唔著長tight都得+出身汗個人越跑越凍 ![]() 由於條路有上有落去到半路,四頭同hamstring都狂抽筋 ![]() 臨尾小腿又抽埋,叫做拉兩野同減步速死頂埋佢 ![]() 都未試過咁甘,希望聽日落到床 ![]() |
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#75 | |
God of Gamer
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文章: 5,384
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引用:
![]() 如果凍到17號就好玩囉 ![]()
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