食生果好定維他命好? @ 飲食版

ase · 01-16-08, 08:55 PM

本人想多攝取維他命b,c同e,但又好懶食生果,想問下食生果好定維他命好?
食維他命同食生果又會有咩分別?會唔會食維他命仲好過食生果?

nameH · 01-16-08, 09:00 PM

你真係一dd都唔知食維他命同食生果有咩分別

?

風音 · 01-16-08, 09:06 PM

咁...
食罐頭魚同食新鮮魚邊個好d

cyberfox · 01-16-08, 09:13 PM

生果唔係浮係得維他命C的ma
還有很多身體需要的~~~~

ps 過量的維他命c對身體有害

thesame · 01-16-08, 09:14 PM

當然食生果好d啦, 食生果除左維他命之外,
仲有纖維
而且吸收過多的維他命,對身體來講,並唔係一件好事,
物極必反,
正正常常咁去吸收就好

fafawan · 01-16-08, 10:56 PM

食維他命好多時會過量，好多維他命其它都係要少少就夠了！

你睇得多電視，醫生講既吸收方法儘量都係從食物來，唔會叫人食維他命丸仔，因為缺乏、過多維他命都會令身體生病的

雷火武 · 01-16-08, 10:59 PM

引用:

作者: Scarlet

咁...
食罐頭魚同食新鮮魚邊個好d

罐頭有防腐.又係醃制食物..當然新鮮魚好D

赤目黑龍 · 01-16-08, 11:01 PM

我從來都唔食維他命
食生果咪好囉

Busconcamp · 01-16-08, 11:10 PM

引用:

作者: ase

本人想多攝取維他命b,c同e,但又好懶食生果,想問下食生果好定維他命好?

樓主你自己都識講好懶食生果喇...
咁就算呢度回覆既人都話食生果好過食維他命(丸)...
睇怕你都唔會揀生果架喎...可

a

引用:

食維他命同食生果又會有咩分別?

至少生果有水份同纖維

引用:

會唔會食維他命仲好過食生果?

咁都要問...

a

nameH · 01-16-08, 11:18 PM

大家都好熱心幫一個完全唔肯動腦思考ge樓主去解答一個常識中ge常識 \

/

豆腐 · 01-17-08, 12:04 AM

講真，維他命會比較好，不過會比較危險+有可能吸收過多
水果雖然沒那麼多營養，不過有至少是一個正常人應該要吸收的營養量

Einhander · 01-17-08, 12:07 AM

引用:

作者: 豆腐

講真，維他命會比較好，不過會比較危險+有可能吸收過多
水果雖然沒那麼多營養，不過有至少是一個正常人應該要吸收的營養量

相比起有危險同冇危險
點睇都係冇危險會比較好

Tatya · 01-17-08, 12:54 AM

1. 維他命丸是營養補給品, 除非有特殊情況 (例如營養不良,某維他命缺乏症,or劇烈運動後等等), 非要時不要亂服

2. 長期以維他命丸代替生果,會令腸胃減低對攝取正常食物中維他命的能力

3. 同一時間服用大量維他命,不代表你的腸胃能夠全吸收.

4. 天然的生果不單有維他命,還有纖維,minerals等,這些都健康都很重要 (體內的維他命多不等於健康,某些維他命攝取過量會對身體造成損害)

5. 如果真係有特殊情況, 最好經醫生意見後才服用,

6. 想要健康的身體, 懶惰是行不通的, 要配合適量運動才行, 慢慢改變生活習慣, 吃生果吧

龍寶寶 · 01-17-08, 01:22 AM

我會食維他命多d,只因為方便

usayarE · 01-17-08, 01:35 AM

從另一個角度睇, 生果都好味過維他命丸啦

Oruma · 01-17-08, 06:51 AM

亂入

引用:

作者: Deviantnip

罐頭有防腐.又係醃制食物..當然新鮮魚好D

新鮮魚有重金屬, 又有細菌毒素..當然罐頭魚好D

ELT · 01-17-08, 09:26 AM

當身體嚴重缺乏某d元素先要拍丸....
冇事冇幹, 食生果啦

p.s. 過多維他命C會生腎石

OMGodfrey//蕉 · 01-17-08, 11:51 AM

當然生果啦~

(又好味)
仲有纖維素等等其他營養(通便

)

我自己都有買過D維他命丸
(但多數食唔夠一排就懶/成日唔記得食

)

Duck · 01-17-08, 10:22 PM

食丸仔方便d
我有食 b 同c
不過一日都係食半粒
因為一次過食晒成粒吸唔晒...

ps 我有食水果的, 但水果其實唔夠

真!DC · 01-18-08, 02:15 AM

正常人食乜鬼維他命丸

藍莓咖啡 · 01-18-08, 11:51 PM

有冇搞錯呀你地................

冇人記得小學六年班有本書叫"健康教育"?

入面有講攝取過量維他命a會頭痛 (如我冇記錯)
其他維他命 b, d, e都有講攝取過量的後果

唯獨c冇寫
後來我享報紙定唔知邊度d醫學文獻睇到
過量攝取維他命c 唔會有直接副作用

但就會令人尿頻所以間接就唔知對個腎定膀胱唔好云云(應該係膀胱)......
(sorry, 我冇乜記性)

簡言之肯每日食一個生果已經好好啦駛乜食咩維他命丸

Wtak · 01-19-08, 12:42 AM

引用:

作者: Duck

食丸仔方便d
我有食 b 同c
不過一日都係食半粒
因為一次過食晒成粒吸唔晒...

ps 我有食水果的, 但水果其實唔夠

其實食生果好夠....

issac92354 · 01-19-08, 10:03 AM

ot一下先
我記得維他命c係可以自然排出到,但其他就唔得,所以維他命c係無咩直接影響既

引用:

作者: 天童沙雪

但就會令人尿頻所以間接就唔知對個腎定膀胱唔好云云(應該係膀胱)......

因為要排出多餘既維他命c,所以排尿既次數係會比平時多

回正題:水果其實有多d營養,因為佢唔係得維他命,仲有纖維等既野,所以食水果係好過食維他命丸(因為好味d

)

龍寶寶 · 01-19-08, 09:00 PM

有無人知藍莓素的供效係咪同水果的藍莓一樣?

我可能就來會買藍莓素來試食,因為對眼長期都好攰

issac92354 · 01-19-08, 10:03 PM

引用:

作者: 龍寶寶

有無人知藍莓素的供效係咪同水果的藍莓一樣?

我可能就來會買藍莓素來試食,因為對眼長期都好攰

之前呀媽買果時,個職員話藍莓素係好d,因為入面係比水果既藍莓多d野對眼好(錯左唔關我事

)

01-16-08, 08:55 PM	#1
ase Insane Gamer H.P.小博士註冊日期: Sep 2003 文章: 811	食生果好定維他命好? 本人想多攝取維他命b,c同e,但又好懶食生果,想問下食生果好定維他命好? 食維他命同食生果又會有咩分別?會唔會食維他命仲好過食生果? __________________ ほんのりほっぺがほろほろ色付くわ

01-16-08, 09:00 PM	#2
nameH Ultimate Gamer 註冊日期: Mar 2005 文章: 4,970 3866 7960 0382	你真係一dd都唔知食維他命同食生果有咩分別? __________________ GGen Frontier 名: heman GGen Blog: http://ameblo.jp/hemanameh/ 緊急更新！曜日任務時間/素材表 GGen FB Fan Page ID: 497 325 19 請輕輕的刷多9次招待

01-16-08, 09:06 PM	#3
風音 The One 註冊日期: Feb 2004 文章: 24,582 我願像浮雲輕輕的飄遠了拋開一切好逍遙	咁... 食罐頭魚同食新鮮魚邊個好d __________________ 足りん。足りん。覇気がまるで足りん。そんな程度では、己（オレ）の鱗一枚傷つけることは出来ないｾｶｲｶﾞｵﾜﾙﾏﾃﾞﾊｰﾉｼ (☝ ՞ਊ ՞)☝ｵﾒﾃﾞﾄｳ ⊃天⊂

01-16-08, 09:13 PM	#4
cyberfox God of Gamer 凡骨註冊日期: Nov 2002 文章: 5,690	生果唔係浮係得維他命C的ma 還有很多身體需要的~~~~ ps 過量的維他命c對身體有害 __________________ 新手求抱大腿 PAD: ID 236 040 314 SB: ID 150 938 312 Line ID: cyberfox825

01-16-08, 10:56 PM	#6
fafawan Crazy Gamer 註冊日期: May 2006 文章: 1,351	食維他命好多時會過量，好多維他命其它都係要少少就夠了！你睇得多電視，醫生講既吸收方法儘量都係從食物來，唔會叫人食維他命丸仔，因為缺乏、過多維他命都會令身體生病的 __________________ msn and icq於個人資料中 friend code:tertis==>109-385-097-860 pm:２６２０７３９１７６５８ JUS:２０１９４８８３０３７７

01-16-08, 09:14 PM	#5
thesame Insane Gamer 大同註冊日期: Aug 2005 文章: 692	當然食生果好d啦, 食生果除左維他命之外, 仲有纖維而且吸收過多的維他命,對身體來講,並唔係一件好事, 物極必反, 正正常常咁去吸收就好

01-16-08, 11:01 PM	#8
赤目黑龍 God of Gamer 赤貧神註冊日期: Dec 2001 文章: 11,696 damnprincess	我從來都唔食維他命食生果咪好囉 __________________ 許許許許許許許...... 許許許許許許許許許許?? 許許許許許許許許許許許許許許許許許許許許許許許許許許!!

01-16-08, 11:18 PM	#10
nameH Ultimate Gamer 註冊日期: Mar 2005 文章: 4,970 3866 7960 0382	大家都好熱心幫一個完全唔肯動腦思考ge樓主去解答一個常識中ge常識 \/ __________________ GGen Frontier 名: heman GGen Blog: http://ameblo.jp/hemanameh/ 緊急更新！曜日任務時間/素材表 GGen FB Fan Page ID: 497 325 19 請輕輕的刷多9次招待

01-17-08, 12:04 AM	#11
豆腐 God of Gamer 無間豆註冊日期: May 2002 文章: 6,055 5112 3637 7002 KOUKEN_84	講真，維他命會比較好，不過會比較危險+有可能吸收過多水果雖然沒那麼多營養，不過有至少是一個正常人應該要吸收的營養量 __________________ 我唔大方，不過唔代表我小氣

01-17-08, 12:54 AM	#13
Tatya Crazy Gamer 戦神註冊日期: Dec 2001 文章: 1,700	1. 維他命丸是營養補給品, 除非有特殊情況 (例如營養不良,某維他命缺乏症,or劇烈運動後等等), 非要時不要亂服 2. 長期以維他命丸代替生果,會令腸胃減低對攝取正常食物中維他命的能力 3. 同一時間服用大量維他命,不代表你的腸胃能夠全吸收. 4. 天然的生果不單有維他命,還有纖維,minerals等,這些都健康都很重要 (體內的維他命多不等於健康,某些維他命攝取過量會對身體造成損害) 5. 如果真係有特殊情況, 最好經醫生意見後才服用, 6. 想要健康的身體, 懶惰是行不通的, 要配合適量運動才行, 慢慢改變生活習慣, 吃生果吧

01-17-08, 01:22 AM	#14
龍寶寶天才兒童訓練營明天會更好註冊日期: Dec 2001 文章: 19,015 bobogaf 4565-6477-0890 2793 0561 7788 bobogaf bobogaf	我會食維他命多d,只因為方便 __________________ 全力清GAME中...

01-17-08, 01:35 AM	#15
usayarE God of Gamer 註冊日期: Jul 2002 文章: 15,646 usayarE 3952 6975 1779 usayarE usayarE	從另一個角度睇, 生果都好味過維他命丸啦

01-17-08, 09:26 AM	#17
ELT God of Gamer Lunar使者註冊日期: Nov 2004 文章: 13,612	當身體嚴重缺乏某d元素先要拍丸.... 冇事冇幹, 食生果啦 p.s. 過多維他命C會生腎石 __________________

01-17-08, 11:51 AM	#18
OMGodfrey//蕉 Game Master We need. 註冊日期: Sep 2003 文章: 2,541 OMGodfrey	當然生果啦~ (又好味) 仲有纖維素等等其他營養(通便 ) 我自己都有買過D維他命丸 (但多數食唔夠一排就懶/成日唔記得食 ) __________________ jump in. NOW PLAYING : [ LEFT 4 DEAD ] [ LOST PLANET:COLONIES ] [ SPLOSION MAN ] WAITING : [ LOST PLANET 2 ][ LEFT 4 DEAD 2 ]

01-17-08, 10:22 PM	#19
Duck Senior Gamer 註冊日期: Oct 2005 文章: 271	食丸仔方便d 我有食 b 同c 不過一日都係食半粒因為一次過食晒成粒吸唔晒... ps 我有食水果的, 但水果其實唔夠

01-18-08, 02:15 AM	#20
真!DC Banned User 奉行我道註冊日期: Jan 2003 文章: 24,673	正常人食乜鬼維他命丸 __________________ 食屎啦索尼 [原創漫畫]我進入了少女裡面然後被殺這件事關係到人類存亡(?) 最新話#16已公開 https://www.pixiv.net/artworks/110118740 [原創漫畫]<騎士幻想>: https://www.pixiv.net/user/1859072/series/4932

01-18-08, 11:51 PM	#21
藍莓咖啡守護天使輔助系註冊日期: Feb 2004 文章: 3,310	有冇搞錯呀你地................ 冇人記得小學六年班有本書叫"健康教育"? 入面有講攝取過量維他命a會頭痛 (如我冇記錯) 其他維他命 b, d, e都有講攝取過量的後果唯獨c冇寫後來我享報紙定唔知邊度d醫學文獻睇到過量攝取維他命c 唔會有直接副作用但就會令人尿頻所以間接就唔知對個腎定膀胱唔好云云(應該係膀胱)...... (sorry, 我冇乜記性) 簡言之肯每日食一個生果已經好好啦駛乜食咩維他命丸 __________________ \/\/ Lost In Paradise

01-19-08, 09:00 PM	#24
龍寶寶天才兒童訓練營明天會更好註冊日期: Dec 2001 文章: 19,015 bobogaf 4565-6477-0890 2793 0561 7788 bobogaf bobogaf	有無人知藍莓素的供效係咪同水果的藍莓一樣? 我可能就來會買藍莓素來試食,因為對眼長期都好攰 __________________ 全力清GAME中...