我識,點出就唔識講,但一定要腰力好,腰力好就應該出到
:-)
UM............
訓在地雙腳曲上前身,
雙手反手按在耳邊,
對腳用力一發,
同時雙手用力向後按...........
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Originally posted by 豬腳恐龍 :
UM............
訓在地雙腳曲上前身,
雙手反手按在耳邊,
對腳用力一發,
同時雙手用力向後按...........
夠力就唔駛用手向後按......
我只懂得原地垂直彈...
或倒地用手推滾自己起身(即動作似娛蚣彈, 但腰卻一直貼地滾起身子......)
很怕痛, 我不敢做此動作...
wai wai 11:20 PM 11-15-02
我試過彈唔到起身, 後腦撼地好痛......
