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舊 08-25-02, 11:33 PM   #1
Wtak
God of Gamer
永遠的西軍™
 
註冊日期: May 2002
文章: 16,236
跑步練到咩肌??

如題


__________________
Every morning in Africa, a gazelle wakes up.
It knows it must run faster than the fastest lion or it will be killed.
Every morning a lion wakes up.
It knows it must outrun the slowest gazelle or it will starve to death.
It doesn't matter whether you are a lion or a gazelle.
When the sun comes up,you better start running.
Wtak 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:35 PM   #2
豆腐
God of Gamer
無間豆
 
註冊日期: May 2002
文章: 6,060
3DS Friend Code5112 3637 7002
PSN  IDKOUKEN_84
腳瓜大顫lol


__________________
我唔大方,不過唔代表我小氣
豆腐 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:38 PM   #3
小雨
God of Gamer
 
註冊日期: Jul 2002
文章: 12,430
括約肌


__________________
相信明天..../
小雨 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:39 PM   #4
寇維克斯
Ultimate Gamer
Negator
 
註冊日期: Apr 2002
文章: 4,158
PSN  IDfisherhk
引用:
Originally posted by 小雨 :
括約肌
肛門?:@_@":


__________________
Runetotem
70 Mage
70 Warrior
28 Paladin
寇維克斯 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:40 PM   #5
小雨
God of Gamer
 
註冊日期: Jul 2002
文章: 12,430
引用:
Originally posted by 寇維克斯 :

肛門?:@_@":
XDDD...試下咪知...


__________________
相信明天..../
小雨 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:41 PM   #6
Wtak
God of Gamer
永遠的西軍™
 
註冊日期: May 2002
文章: 16,236
依家最想練胸肌同腹肌....點算好?


__________________
Every morning in Africa, a gazelle wakes up.
It knows it must run faster than the fastest lion or it will be killed.
Every morning a lion wakes up.
It knows it must outrun the slowest gazelle or it will starve to death.
It doesn't matter whether you are a lion or a gazelle.
When the sun comes up,you better start running.
Wtak 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:42 PM   #7
小雨
God of Gamer
 
註冊日期: Jul 2002
文章: 12,430
引用:
Originally posted by 孤影 :
依家最想練胸肌同腹肌....點算好?
做 sit up 可以練到腹肌..


__________________
相信明天..../
小雨 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:43 PM   #8
兄澤命斗
Game Master
 
註冊日期: Jul 2002
文章: 2,068
練胸肌冇乜實際作用...
兄澤命斗 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:43 PM   #9
葦月伊織
Insane Gamer
 
註冊日期: Jun 2002
文章: 791
引用:
Originally posted by 孤影 :
依家最想練胸肌同腹肌....點算好?
掌上壓
sit up掛


__________________
我係忍者~~~~
葦月伊織 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:43 PM   #10
撒加
Senior Gamer
 
註冊日期: Feb 2002
文章: 495
push up 可以練胸肌
撒加 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:44 PM   #11
撒加
Senior Gamer
 
註冊日期: Feb 2002
文章: 495
引用:
Originally posted by 兄澤命斗 :
練胸肌冇乜實際作用...
可以玩震波
撒加 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:45 PM   #12
Wtak
God of Gamer
永遠的西軍™
 
註冊日期: May 2002
文章: 16,236
我每日都做十下掌上壓,廿下Sit Up,做左兩個幾月都無乜變化


__________________
Every morning in Africa, a gazelle wakes up.
It knows it must run faster than the fastest lion or it will be killed.
Every morning a lion wakes up.
It knows it must outrun the slowest gazelle or it will starve to death.
It doesn't matter whether you are a lion or a gazelle.
When the sun comes up,you better start running.
Wtak 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:45 PM   #13
Blur
The One
⊃貧⊂
 
註冊日期: Feb 2002
文章: 20,958
PSN  IDelfblur513
XBox Live GamertagPAD 191276502
引用:
Originally posted by 寇維克斯 :

肛門?:@_@":
真係嫁....唔信試下.....
練到pat pat結結實實XDDDD


__________________
讓野火,燃亮我吧。我滿有信心,沒苦惱亦無懼怕,青春的火花。
讓我心,強烈跳吧。跳躍似火花,誇出每步懷自信,不空口講話。 
呀呀呀!不開心永不想它快些快些踢波吧!
呀呀呀!顯身手強敵被我都打垮,HA!
冷的風,問誰怕?將冬天趕回家,HA!
趁青春望著前路去,一起衝衝衝,衝吧。
Blur 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:45 PM   #14
Wtak
God of Gamer
永遠的西軍™
 
註冊日期: May 2002
文章: 16,236
引用:
Originally posted by 阿藍 :

真係嫁....唔信試下.....
練到pat pat結結實實XDDDD
會暢通D


__________________
Every morning in Africa, a gazelle wakes up.
It knows it must run faster than the fastest lion or it will be killed.
Every morning a lion wakes up.
It knows it must outrun the slowest gazelle or it will starve to death.
It doesn't matter whether you are a lion or a gazelle.
When the sun comes up,you better start running.
Wtak 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:47 PM   #15
小雨
God of Gamer
 
註冊日期: Jul 2002
文章: 12,430
引用:
Originally posted by 孤影 :
我每日都做十下掌上壓,廿下Sit Up,做左兩個幾月都無乜變化
一日五十下掌上壓
五十下 Sit Up
短跑二十分鐘
半年一定有變化..


__________________
相信明天..../
小雨 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:48 PM   #16
林佳樹
Insane Gamer
 
註冊日期: Jul 2002
文章: 545
引用:
Originally posted by 孤影 :
我每日都做十下掌上壓,廿下Sit Up,做左兩個幾月都無乜變化
咁少
林佳樹 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:48 PM   #17
兄澤命斗
Game Master
 
註冊日期: Jul 2002
文章: 2,068
引用:
Originally posted by 孤影 :
我每日都做十下掌上壓,廿下Sit Up,做左兩個幾月都無乜變化
你係咪做得太小呀...
兄澤命斗 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:48 PM   #18
林佳樹
Insane Gamer
 
註冊日期: Jul 2002
文章: 545
引用:
Originally posted by 小雨 :

一日五十下掌上壓
五十下 Sit Up
短跑二十分鐘
半年一定有變化..
減肥得唔得呢?
林佳樹 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:50 PM   #19
Blur
The One
⊃貧⊂
 
註冊日期: Feb 2002
文章: 20,958
PSN  IDelfblur513
XBox Live GamertagPAD 191276502
掌上壓起碼每日三十下
SIT UP四十下[不停咁做]


__________________
讓野火,燃亮我吧。我滿有信心,沒苦惱亦無懼怕,青春的火花。
讓我心,強烈跳吧。跳躍似火花,誇出每步懷自信,不空口講話。 
呀呀呀!不開心永不想它快些快些踢波吧!
呀呀呀!顯身手強敵被我都打垮,HA!
冷的風,問誰怕?將冬天趕回家,HA!
趁青春望著前路去,一起衝衝衝,衝吧。
Blur 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:50 PM   #20
Wtak
God of Gamer
永遠的西軍™
 
註冊日期: May 2002
文章: 16,236
五十下掌上壓.....暈左....
五十下Sit Up....腰痛



但做得太激第二日起身會好痛..


__________________
Every morning in Africa, a gazelle wakes up.
It knows it must run faster than the fastest lion or it will be killed.
Every morning a lion wakes up.
It knows it must outrun the slowest gazelle or it will starve to death.
It doesn't matter whether you are a lion or a gazelle.
When the sun comes up,you better start running.
Wtak 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:51 PM   #21
小雨
God of Gamer
 
註冊日期: Jul 2002
文章: 12,430
引用:
Originally posted by 林佳樹 :
減肥得唔得呢?
應該得...
我以前都咁樣做過..
就算身體外表無變化..(應該會壯 D 的)
點都會健康左...


__________________
相信明天..../
小雨 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:52 PM   #22
阿健
Insane Gamer
 
註冊日期: Aug 2002
文章: 581
引用:
Originally posted by 孤影 :
五十下掌上壓.....暈左....
五十下Sit Up....腰痛



但做得太激第二日起身會好痛..
做慣就唔覺痛
阿健 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:52 PM   #23
豆腐
God of Gamer
無間豆
 
註冊日期: May 2002
文章: 6,060
3DS Friend Code5112 3637 7002
PSN  IDKOUKEN_84
引用:
Originally posted by 孤影 :
五十下掌上壓.....暈左....
五十下Sit Up....腰痛



但做得太激第二日起身會好痛..
每日加多10下o米得lor...


__________________
我唔大方,不過唔代表我小氣
豆腐 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:52 PM   #24
林佳樹
Insane Gamer
 
註冊日期: Jul 2002
文章: 545
短跑時候,地點?
林佳樹 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 08-25-02, 11:53 PM   #25
撒加
Senior Gamer
 
註冊日期: Feb 2002
文章: 495
引用:
Originally posted by 小雨 :

一日五十下掌上壓
五十下 Sit Up
短跑二十分鐘
半年一定有變化..
我一日做二十下掌上壓,
一百下sit up,
靜係得腹部結實左,
手臂重係軟林林
撒加 目前離線   回覆時引用此篇文章
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