Games Animation Forum

返回   Games Animation Forum > 其他 > ~清談館~

回覆
 
主題工具 顯示模式
舊 01-21-06, 12:32 AM   #1
麥芽糖
Senior Gamer
好味既麥芽糖\
 
註冊日期: Aug 2005
文章: 196
點先可以有效咁練到腹肌?

想係短期內有成效...速成得唔得XXD

淨做sit up有效?


定呢個有效?

要重量?(如日日做..做親幾百下?)
定重質?(如隔日做..每次??組..每組??次?)
麥芽糖 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-21-06, 01:01 AM   #2
pwacock
Insane Gamer
 
註冊日期: Dec 2004
文章: 861
呢個我都想知
日日keep住做
究竟幾耐先至會見d肌肉出嚟
望各住賜教
pwacock 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-21-06, 01:15 AM   #3
阿高
Ultimate Gamer
完美女神林志玲
 
註冊日期: Jun 2002
文章: 4,775
我去gym谷睇post話situp只係鍛鍊肌肉
應該做帶氧運動(跑步,游水)去減腹肌前面既脂肪
令到腹肌現出黎
阿高 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-21-06, 01:21 AM   #4
Kojiro Fuuma
Advance Moderator
15202ST
 
註冊日期: Dec 2001
文章: 12,187
XBox Live GamertagKojiro Fuuma
引用:
作者: pwacock
呢個我都想知
日日keep住做
究竟幾耐先至會見d肌肉出嚟
望各住賜教
以前個健身教練話持之以恆係一定嘅~
量當然有,另外正確方法同恣勢都唔可以缺少~

呢D野無得快..我玩個時KEEP住一星期三日每次玩兩粒鐘,都要半年個形先叫開始出..


__________________
內心好痛苦

01。03。11
Kojiro Fuuma 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-21-06, 01:24 AM   #5
阿高
Ultimate Gamer
完美女神林志玲
 
註冊日期: Jun 2002
文章: 4,775
引用:
作者: Kojiro Fuuma
以前個健身教練話持之以恆係一定嘅~
量當然有,另外正確方法同恣勢都唔可以缺少~

呢D野無得快..我玩個時KEEP住一星期三日每次玩兩粒鐘,都要半年個形先叫開始出..
呢個post可以參考下
http://www.gaforum.org/showpost.php?...3&postcount=45
鬼叫老豆老母生自己唔係瘦底咩,認命吧
阿高 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-21-06, 01:30 AM   #6
Kojiro Fuuma
Advance Moderator
15202ST
 
註冊日期: Dec 2001
文章: 12,187
XBox Live GamertagKojiro Fuuma
引用:
作者: 阿高
呢個post可以參考下
http://www.gaforum.org/showpost.php?...3&postcount=45
鬼叫老豆老母生自己唔係瘦底咩,認命吧
有心都無話唔得嘅..我就係衰懶..又鐘意食..搞到家下成170磅..

我下個星期都會開始番做GYM..目標係減到150~


__________________
內心好痛苦

01。03。11
Kojiro Fuuma 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-21-06, 01:59 AM   #7
Sgodkyo
God of Gamer
the one
 
註冊日期: Jan 2003
文章: 6,980
點解一家要速成 ?


__________________
我最尊敬的人離開了 , 我將盡我所能兌現之前許下的承諾 , 留下了一個不能挽回的遺憾 , 我仍想真心說一次 " 你是我最尊敬的人 ! "

為離開的摰友送上祝福 . Rest In Peace . 珍.惜.眼.前.人.

LOST~~~~~~ Let Go and Moving on~
Sgodkyo 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-21-06, 03:50 AM   #8
kaka
Senior Gamer
 
註冊日期: Mar 2004
文章: 401
我都想練…但係依家得一大舊肉,做SIT UP都係變做一個硬肚腩…
有冇人知道減肚腩做咩運動最有效?


__________________
漫長漫長路間 我伴我閒談
漫長漫長夜晚 從未覺是冷
kaka 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-21-06, 09:06 AM   #9
法修
Game Master
Ace Killer
 
註冊日期: May 2004
文章: 2,215
引用:
作者: kaka
我都想練…但係依家得一大舊肉,做SIT UP都係變做一個硬肚腩…
有冇人知道減肚腩做咩運動最有效?
食消腩丸有無幫助?
法修 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-21-06, 10:20 AM   #10
sigma
God of Gamer
BAN!!BAN!!
 
註冊日期: Sep 2003
文章: 5,737
引用:
作者: Kojiro Fuuma
有心都無話唔得嘅..我就係衰懶..又鐘意食..搞到家下成170磅..

我下個星期都會開始番做GYM..目標係減到150~
我下個月開始又會狂做GYM,目標減哂大脾同pat
150磅中

另外有冇人買左OZIM條窈窕魔師??


__________________
好神 個腦既構造超越一般人
對不起, 是版主或者管理人員。您不能將其新增到過濾清單。
挑機者 指責人挑機 機鋪沒有人留你
網上女性權益守護神
sigma 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-21-06, 11:45 AM   #11
AshleyYan
God of Gamer
↓打到乾晒水先出↓
 
註冊日期: Dec 2004
文章: 7,400
Wii U IDAshleyYan
3DS Friend Code2105 8594 0996
PSN  IDAshleyYan
XBox Live GamertagAshleyYan
搵個架倒吊黎做sit up
勁有效


__________________
Ashley的遊戲收藏
AshleyYan 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-21-06, 11:47 AM   #12
snowman
┌───────┐
Ben 10
 
註冊日期: Jun 2002
文章: 12,558
以前上pe我阿sir講過一句明句
"世界無奇績架, 練啦"


__________________
時代宅誌
香港連鎖店
snowman 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-21-06, 11:47 AM   #13
sigma
God of Gamer
BAN!!BAN!!
 
註冊日期: Sep 2003
文章: 5,737
引用:
作者: AshleyYan
搵個架倒吊黎做sit up
勁有效
做唔做到成問題


__________________
好神 個腦既構造超越一般人
對不起, 是版主或者管理人員。您不能將其新增到過濾清單。
挑機者 指責人挑機 機鋪沒有人留你
網上女性權益守護神
sigma 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-21-06, 12:07 PM   #14
AshleyYan
God of Gamer
↓打到乾晒水先出↓
 
註冊日期: Dec 2004
文章: 7,400
Wii U IDAshleyYan
3DS Friend Code2105 8594 0996
PSN  IDAshleyYan
XBox Live GamertagAshleyYan
引用:
作者: sigma
做唔做到成問題
做到嫁~
不過初初做可能會嘔,慣左就無野.


__________________
Ashley的遊戲收藏
AshleyYan 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-21-06, 12:09 PM   #15
sigma
God of Gamer
BAN!!BAN!!
 
註冊日期: Sep 2003
文章: 5,737
引用:
作者: AshleyYan
做到嫁~
不過初初做可能會嘔,慣左就無野.
慣左嘔呀


__________________
好神 個腦既構造超越一般人
對不起, 是版主或者管理人員。您不能將其新增到過濾清單。
挑機者 指責人挑機 機鋪沒有人留你
網上女性權益守護神
sigma 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-21-06, 12:14 PM   #16
AshleyYan
God of Gamer
↓打到乾晒水先出↓
 
註冊日期: Dec 2004
文章: 7,400
Wii U IDAshleyYan
3DS Friend Code2105 8594 0996
PSN  IDAshleyYan
XBox Live GamertagAshleyYan
引用:
作者: sigma
慣左嘔呀
嘔晒D野出黎,個肚想有脂肪都難


__________________
Ashley的遊戲收藏
AshleyYan 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-21-06, 12:37 PM   #17
阿高
Ultimate Gamer
完美女神林志玲
 
註冊日期: Jun 2002
文章: 4,775
引用:
作者: sigma
我下個月開始又會狂做GYM,目標減哂大脾同pat
150磅中

另外有冇人買左OZIM條窈窕魔師??
男人老狗唔好信埋d咁既野,拜託
呢個世界冇免費午餐,係d公司想呃女人錢者
阿高 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-21-06, 04:29 PM   #18
GimGim
God of Gamer
 
註冊日期: Jun 2002
文章: 8,990
引用:
作者: 阿高
我去gym谷睇post話situp只係鍛鍊肌肉
應該做帶氧運動(跑步,游水)去減腹肌前面既脂肪
令到腹肌現出黎
very correct


__________________
Wii FC 5690-8031-2592-7760 <US Version>
Endless Ocean 8750-0794-4051 Mario Kart Wii 2020-0652-1136 Smash Bros Brawl 3480-2241-4047 PES 2008 / Winning Eleven Maker 0173 2123 0553
GimGim 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-22-06, 02:08 PM   #19
CCemi
God of Gamer
 
註冊日期: Dec 2003
文章: 5,132
引用:
作者: AshleyYan
嘔晒D野出黎,個肚想有脂肪都難
即係其實係制用到吊嘔返d食物出黎達到減脂肪既效果?


__________________
中港台大亂鬥Facebook群組已經開啟了。有興趣一起玩大亂鬥的朋友也可以按這裏加我們
CCemi 目前線上   回覆時引用此篇文章
舊 01-23-06, 09:27 AM   #20
boss
God of Gamer
 
註冊日期: Jun 2005
文章: 6,024
PSN  IDboss_manchun
引用:
作者: KeaneYip
即係其實係制用到吊嘔返d食物出黎達到減脂肪既效果?
咪同絕食差唔多
boss 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-25-06, 10:28 PM   #21
chuntaky
Crazy Gamer
 
註冊日期: Sep 2004
文章: 1,295
用健美ball
做下 gym 就得
chuntaky 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-25-06, 11:48 PM   #22
暗黑流星cal
Ultimate Gamer
任天堂奴
 
註冊日期: Dec 2004
文章: 4,500
順便問下........兩則腹肌點樣練?
暗黑流星cal 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-26-06, 10:29 AM   #23
sigma
God of Gamer
BAN!!BAN!!
 
註冊日期: Sep 2003
文章: 5,737
引用:
作者: 暗黑流星cal
順便問下........兩則腹肌點樣練?
你做sit-up上果陣唔係一定要正中
側去兩邊做就可以練埋

引用:
作者: KeaneYip
即係其實係制用到吊嘔返d食物出黎達到減脂肪既效果?
純緒吹水講下笑啫

先減肥再練肌


__________________
好神 個腦既構造超越一般人
對不起, 是版主或者管理人員。您不能將其新增到過濾清單。
挑機者 指責人挑機 機鋪沒有人留你
網上女性權益守護神
sigma 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-26-06, 11:05 AM   #24
機動盜賊首領-電
God of Gamer
 
註冊日期: May 2002
文章: 12,525
PSN  IDgutscharm
你係要練到d腹肌一舊舊特出黎.定係想減腰圍??
兩樣練既方法都唔同個喎.


__________________
「你說三聚氰胺毒奶粉要嚴查,於是趙連海被判了兩年半;你說汶川地震豆腐渣工程一定要查,於是譚作人被判了五年;你又說政治改革要至死方休,於是劉曉波被判了 11年;現在你又要鼓勵要說真話,但艾未未不見了!」
http://ps3trophycard.com/cards/gutscharm/card.png
MY YOUTBE
機動盜賊首領-電 目前離線   回覆時引用此篇文章
舊 01-26-06, 12:10 PM   #25
KIM
Ωmega αlpha™
GAF足球隊金虎拾號
 
註冊日期: Mar 2002
文章: 26,155
3DS Friend Code4596 9545 7662
PSN  IDGOUFKING
XBox Live GamertagGOUFKING
引用:
作者: 機動盜賊首領-電
你係要練到d腹肌一舊舊特出黎.定係想減腰圍??
兩樣練既方法都唔同個喎.
任何時代, 都總有人相信---比左$師傅,
就可以識番一招半式 風雷電 等絕招 而不用下苦功~~~!
功夫人真不賴......


KIM 目前離線   回覆時引用此篇文章
回覆

主題工具
顯示模式

論壇跳轉


現在的時間是 01:15 PM


手機版 | APP版
Powered by vBulletin® 版本 3.8.3
版權所有 ©2000 - 2017,Jelsoft Enterprises Ltd. map
Games Animation Forum