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長跑點跑先正確?
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11-08-02, 06:47 PM
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卓羅
Senior Gamer
註冊日期: Jun 2002
文章: 446
O,我都冇跑好耐了,呼吸方面冇記錯以前阿sir教就應該係:
一步吸一步呼,如果你平時冇乜點做運動,係頭幾次跑長距離後好容易會
橫xx痛同肌肉酸痛,出現咁既情況係正常,跑多幾次就冇乜架啦
卓羅
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